David Effgen · Nutricionista

Sobre David Effgen

Um método.
Resultados que
você sente.

Nutricionista especializado em Nutrição Esportiva e Clínica, David Effgen acumula 15 anos de atuação, é referência no Espírito Santo e atende pacientes em mais de 15 países, com mais de 5.000 pacientes transformados. Sua abordagem integra avaliação funcional profunda, estratégia nutricional de alto nível e monitoramento contínuo.

Cada paciente recebe um sistema completamente personalizado — construído a partir do seu histórico clínico, exames, rotina e preferências. Nunca um protocolo genérico, nunca uma planilha adaptada.

"Você não precisa de mais uma dieta. Você precisa de um sistema que funcione dentro da sua rotina — e que produza resultados visíveis e duradouros."

— David Effgen

Nutrição Esportiva Nutrição Clínica Avaliação Funcional Atend. Internacional Consulta Presencial Consultoria Online

Por que é diferente

O que torna este
acompanhamento
único

Não é consulta esporádica nem planilha genérica. É um processo estruturado, com presença real e ajustes contínuos que garantem sua evolução consistente ao longo de todo o ciclo.

Personalização real

Seu plano é construído do zero, com base no seu histórico completo, exames, rotina e preferências — nunca adaptado de protocolos prontos.

Check-ins que ajustam

Quinzenalmente, analisamos sua evolução, identificamos obstáculos e fazemos ajustes precisos para manter o progresso constante.

Suporte WhatsApp real

Dúvidas, imprevistos, viagens e eventos: você conta com suporte ativo de um profissional — não com bot ou grupo silencioso.

Material educativo

E-books de Receitas Funcionais e Contenção de Danos — ferramentas práticas para manter o equilíbrio em festas, viagens e eventos.

Dossiê Evolutivo

Ao final do ciclo, você recebe um documento completo com toda a sua evolução registrada — medidas, ajustes, conquistas e direcionamentos.

Comunidade exclusiva

Acesso a uma comunidade fechada de pacientes com objetivos semelhantes — ambiente de trocas reais, motivação e apoio genuíno.

Planos de Acompanhamento

Escolha sua linha de atendimento

Duas linhas, perfis distintos, o mesmo comprometimento absoluto com o seu resultado.

Plano Mensal

Entrada
Estratégica

30 dias de acompanhamento contínuo

Consulta inicial presencial completa (anamnese e triagem nutricional)
Avaliação física presencial com medidas e composição corporal
Plano alimentar 100% personalizado para sua rotina
Suporte via WhatsApp durante todo o período
1 check-in intermediário com análise de progresso
E-book de Receitas Funcionais
Dossiê Evolutivo com histórico, progressos e próximas metas

Solicitar Plano

Mais Popular

Plano Trimestral

Melhor
Custo-Benefício

90 dias de acompanhamento contínuo

3 consultas presenciais ao longo do trimestre
2 avaliações físicas presenciais (início e meio) + 1 treino individual
1 avaliação física online ao final (fechamento)
Plano alimentar 100% personalizado com revisões periódicas
Suporte via WhatsApp durante todo o período
Check-in quinzenal estruturado com análise e ajustes
E-book de Receitas Funcionais
E-book de Contenção de Danos (estratégias para eventos e viagens)
Acesso à Comunidade Exclusiva de pacientes
Dossiê Evolutivo completo ao final do trimestre

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Plano Semestral

Compromisso
Definitivo

180 dias · Máxima transformação

Consulta inicial presencial aprofundada + 5 reavaliações (online ou presencial)
Avaliação física presencial no início + 5 atendimentos de monitoramento + 1 treino individual
Plano alimentar personalizado com revisões e adaptações contínuas
Suporte via WhatsApp durante todo o período
Check-ins quinzenais com análise de evolução e ajustes precisos
Avaliação física online no encerramento
E-book de Receitas Funcionais + E-book Contenção de Danos (completo)
Acesso à Comunidade Exclusiva de pacientes
1 Ficha de Treino personalizada
Consulta final com planejamento dos próximos passos
Dossiê Evolutivo semestral completo

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Plano Trimestral Online

Performance
Digital

90 dias de acompanhamento digital completo

Anamnese inicial online aprofundada (histórico, rotina, objetivos)
Avaliação física digital no início e ao final do processo
Plano alimentar personalizado baseado na sua realidade
Check-in quinzenal com possibilidade de ajustes pontuais
Suporte ativo via WhatsApp ao longo de todo o período
Acesso à Comunidade Exclusiva de pacientes
Acesso à Área de Membros Nutricional (conteúdos, guias e materiais)
E-book de Receitas Funcionais + E-book Contenção de Danos
Grupo individualizado com equipe de suporte e profissionais

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Melhor Custo

Plano Semestral Online

Transformação
Sustentável

180 dias de suporte digital total

Anamnese inicial online aprofundada (histórico, rotina, objetivos)
Avaliação física digital no início e ao final do processo
Plano alimentar personalizado com revisões ao longo do semestre
Check-in quinzenal com possibilidade de ajustes pontuais
Suporte ativo via WhatsApp ao longo de todo o período
Acesso à Comunidade Exclusiva de pacientes
Acesso à Área de Membros Nutricional
Acesso à Área de Membros Fitness (treinos, dicas e protocolos)
E-book de Receitas Funcionais + E-book Contenção de Danos
Grupo individualizado com David e equipe

Solicitar Plano

Plano Anual Online

Transformação
Total

365 dias de acompanhamento digital completo

Anamnese inicial online aprofundada (histórico, rotina, objetivos)
Avaliação física digital no início e ao final do processo
Plano alimentar personalizado com revisões ao longo do ano
Check-in quinzenal com possibilidade de ajustes pontuais
Suporte ativo via WhatsApp ao longo de todo o período
Acesso à Comunidade Exclusiva de pacientes
Acesso à Área de Membros Nutricional
Acesso à Área de Membros Fitness (treinos, dicas e protocolos)
E-book de Receitas Funcionais + E-book Contenção de Danos
Grupo individualizado com David e equipe

Solicitar Plano

Comparativo

Encontre a modalidade ideal

Benefícios	Prem. 30d	Prem. 90d	Prem. 180d	Online 90d	Online 180d	Online 365d
Consultas presenciais	1	3	6+	—	—	—
Avaliação física presencial	1	2	6	—	—	—
Avaliação física digital	—	1 (final)	1 (final)	Início/Final	Início/Final	Início/Final
Plano alimentar personalizado	✓	✓	✓	✓	✓	✓
Suporte via WhatsApp	✓	✓	✓	✓	✓	✓
Check-ins	1×	Quinzenal	Quinzenal	Quinzenal	Quinzenal	Quinzenal
E-book Receitas	✓	✓	✓	✓	✓	✓
E-book Contenção de Danos	—	✓	✓	✓	✓	✓
Comunidade Exclusiva	—	✓	✓	✓	✓	✓
Área de Membros Nutricional	—	—	—	✓	✓	✓
Área de Membros Fitness	—	—	—	—	✓	✓
Ficha de Treino Personalizada	—	—	✓	—	—	—
Dossiê Evolutivo	✓	✓	✓	—	—	—

Como Funciona

O método em 4 etapas

Um caminho claro, estruturado e sem achismos — da primeira avaliação à transformação documentada.

Avaliação Completa

Anamnese aprofundada, histórico clínico, exames, rotina e objetivos. Entendemos quem você é antes de traçar qualquer estratégia.

Plano Sob Medida

Plano alimentar construído do zero — baseado exclusivamente nos seus dados reais. Sem planilhas genéricas, sem adaptações prontas.

Acompanhamento Ativo

Check-ins quinzenais, suporte via WhatsApp e ajustes contínuos. Você nunca fica sem resposta ou sem direção ao longo do processo.

Evolução Documentada

Dossiê Evolutivo completo ao final do ciclo — toda a sua jornada registrada com dados, conquistas e orientações para os próximos passos.

Qual linha é para você?

Identifique o seu perfil

Linha Premium

Presencial + Digital · Alta Proximidade

Você valoriza o atendimento presencial e o contato direto com o profissional

Quer avaliações físicas detalhadas com profissional presente

Prefere suporte de alta proximidade ao longo de todo o processo

Busca a experiência mais completa e personalizada possível

Está em cidade com atendimento presencial disponível

Linha Escalável

100% Digital · Flexibilidade Total

Você quer resultado sem depender de consultas presenciais

Tem rotina agitada e precisa de flexibilidade no atendimento

Quer acompanhamento profissional com ótimo custo-benefício

Valoriza recursos digitais: área de membros, comunidade e conteúdos

Está em qualquer cidade do Brasil ou exterior — processo 100% remoto

Nutrição
que eleva
o seu nível

Um método.
Resultados que
você sente.

O que torna este
acompanhamento
único

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A mudança começa com
uma decisão.

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